{"id":1204,"date":"2026-01-20T16:24:19","date_gmt":"2026-01-20T16:24:19","guid":{"rendered":"https:\/\/phonelocker.marklanham.com\/?p=1204"},"modified":"2026-01-20T16:24:19","modified_gmt":"2026-01-20T16:24:19","slug":"is-foso-the-new-fomo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/phonelocker.marklanham.com\/fr\/is-foso-the-new-fomo\/","title":{"rendered":"Le FOSO est-il le nouveau FOMO ?"},"content":{"rendered":"\n
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Il n'y a pas si longtemps, la peur de manquer quelque chose \u00e9tait un sentiment que beaucoup d'entre nous connaissaient trop bien. Gr\u00e2ce aux m\u00e9dias sociaux et \u00e0 la connectivit\u00e9 instantan\u00e9e que nous avons au bout des doigts, nous sommes en mesure de suivre tout et tout le monde, tout le temps. Mais devons-nous le faire ?<\/p>\n

Notre capacit\u00e9 \u00e0 acc\u00e9der \u00e0 ce flux ininterrompu d'informations et de mises \u00e0 jour signifie que nous sommes toujours impliqu\u00e9s, et les sentiments de FOMO commencent \u00e0 s'estomper ... jusqu'\u00e0 ce que vous vous d\u00e9connectiez.<\/p>\n

Entrer\u00a0FOSO<\/strong>\u00a0- La peur d'\u00e9teindre.<\/p>\n

La mont\u00e9e en puissance de l'OFAS<\/strong><\/h3>\n

FOSO est ce sentiment tenace qui nous maintient attach\u00e9s \u00e0 nos appareils. C'est l'anxi\u00e9t\u00e9 et le malaise que l'on ressent lorsqu'on essaie de se d\u00e9connecter. C'est la peur de manquer des mises \u00e0 jour importantes qu'\u00e9prouve une personne sur trois dans le monde et cette peur est \u00e0 l'origine de la surcharge d'informations que nous essayons de traiter chaque jour.<\/p>\n

Le Dr Ritika Suk Birah, psychologue consultant, a comment\u00e9 l'\u00e9v\u00e9nement ;<\/p>\n

\u201cNous ne sommes pas des robots, nous pensons souvent que nous pouvons continuer \u00e0 avancer, mais c'est la raison pour laquelle l'\u00e9puisement professionnel est si fr\u00e9quent\u201d.<\/em><\/p>\n

Cette croyance selon laquelle nous pouvons fonctionner et prosp\u00e9rer gr\u00e2ce au stress a de graves cons\u00e9quences sur notre sant\u00e9 physique et mentale \u00e0 long terme, comme en t\u00e9moignent les 51 milliards de livres sterling que l'Union europ\u00e9enne consacre \u00e0 l'\u00e9ducation et \u00e0 la formation.\u00a0La mauvaise sant\u00e9 mentale co\u00fbte cher aux employeurs britanniques<\/a>\u00a0en 2024.<\/p>\n

L'une des raisons pour lesquelles ce chiffre est si \u00e9lev\u00e9 est que le terme FOSO trouve son origine sur le lieu de travail, o\u00f9 de nombreux employ\u00e9s ont le sentiment de ne pas \u00eatre en mesure de faire face \u00e0 leurs responsabilit\u00e9s.\u00a0\u2018Une \u2019pression immense\" pour se rendre au travail<\/a>, m\u00eame lorsqu'ils prennent des cong\u00e9s ! Mais il ne s'agit pas seulement des courriels envoy\u00e9s en dehors des heures de travail, c'est aussi le stress anticip\u00e9 de la r\u00e9ponse et l'attente d'\u00eatre toujours joignable qui ont donn\u00e9 aux gens l'impression qu'ils ne peuvent pas se d\u00e9connecter compl\u00e8tement.<\/p>\n

Si nous pouvons \u00eatre contact\u00e9s o\u00f9 que ce soit, pourquoi ne pouvons-nous pas r\u00e9pondre ?<\/strong><\/h3>\n

Ce sentiment a \u00e9t\u00e9 exacerb\u00e9 ces derni\u00e8res ann\u00e9es par la pand\u00e9mie et les possibilit\u00e9s accrues de travailler \u00e0 domicile. Bien que de nombreuses personnes appr\u00e9cient les avantages d'un tel mode de vie, le fait de ne pas quitter la maison et de taper \u00e0 la machine depuis la table de la salle \u00e0 manger a brouill\u00e9 les fronti\u00e8res entre la vie professionnelle et la vie priv\u00e9e. En outre, un nombre disproportionn\u00e9 de personnes pensent que, parce qu'elles ne sont pas au bureau et qu'on les voit travailler, elles doivent prouver qu'elles le font en produisant des r\u00e9sultats.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n

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L'effervescence<\/h3>\n

Pour beaucoup de ceux qui parviennent \u00e0 trouver un \u00e9quilibre dans leur vie professionnelle, le besoin d'\u00eatre hyper-productif et l'\u00e9mergence de \u2018 l'esprit d'\u00e9quipe \" sont des facteurs qui peuvent avoir un impact n\u00e9gatif sur leur vie professionnelle.\u2018La culture de l'effervescence<\/em>\u2019qui glorifie les histoires de personnes travaillant des heures interminables pour \u2018r\u00e9ussir\u2019, signifie qu'ils travaillent constamment pour atteindre des visions irr\u00e9alistes de la r\u00e9ussite.<\/p>\n

L'augmentation du nombre de \u2018side hustles\u2019 s'explique en partie par la crise du co\u00fbt de la vie, qui a pouss\u00e9 de nombreuses personnes \u00e0 essayer de se procurer un deuxi\u00e8me revenu pour soutenir leurs finances. Pour ceux qui ne peuvent pas explorer cette option, l'incertitude quant \u00e0 la stabilit\u00e9 de leur emploi s'est accrue. Un facteur qui pousse de plus en plus d'employ\u00e9s \u00e0 faire l'exp\u00e9rience de l'\u00e9puisement professionnel, qui s'accompagne d'une cohorte de probl\u00e8mes suppl\u00e9mentaires tels que la difficult\u00e9 \u00e0 se d\u00e9tendre ou \u00e0 profiter des loisirs, l'augmentation du stress et de l'anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9t\u00e9rioration de la qualit\u00e9 du sommeil, pour n'en citer que quelques-uns.<\/p>\n

Si vous vous demandez pourquoi il n'existe pas de l\u00e9gislation interdisant aux employeurs d'exiger de leurs employ\u00e9s qu'ils communiquent en dehors des heures de travail, sachez qu'il en existe une... en France.<\/p>\n

En 2017, le pays a introduit la \u2018loi sur le droit d'\u00e9teindre\u2019, et ce n'est pas la premi\u00e8re fois que la France est en avance sur les lois sur le bien-\u00eatre public, puisqu'elle a introduit la premi\u00e8re loi de ce type.\u00a0Interdiction de t\u00e9l\u00e9phoner \u00e0 l'\u00e9cole<\/strong><\/a>\u00a0la m\u00eame ann\u00e9e, une d\u00e9marche que de nombreux pays ont imit\u00e9e depuis.<\/p>\n

Alors que de nombreux employ\u00e9s britanniques sont d\u00e9sireux de suivre les traces de la France, une grande partie de la pression pour r\u00e9pondre est implicite et, en tant que telle, nous devons plut\u00f4t nous concentrer sur la modification des attentes sociales entourant le fait d'\u00e9teindre, en faisant savoir aux gens qu'il est normal d'avoir du temps \u2018pour soi\u2019, sans son appareil.<\/p>\n

L'OFSP \u00e0 tous les \u00e2ges<\/h3>\n

En fait, avec les notifications et les alertes constantes que nous recevons, en moyenne plus de 150 par jour, la peur d'\u00e9teindre est bel et bien entr\u00e9e dans toutes les phases de notre vie.<\/p>\n

Le nombre moyen de notifications pour les jeunes d\u00e9passe largement ce chiffre, plusieurs \u00e9l\u00e8ves du r\u00e9cent documentaire\u00a0SWIPED : L'\u00e9cole qui a interdit les smartphones<\/strong><\/a>\u00a0Ils font remarquer qu'ils s'attendent \u00e0 recevoir plus de 300 messages par jour, ce qui conduit \u00e0 une augmentation du nombre de messages par jour.\u00a0\u2018Anxi\u00e9t\u00e9 extr\u00eame et crises de panique\u2019<\/em>.<\/p>\n

Le documentaire se penche ensuite sur l'impact du retrait des smartphones \u00e0 ces enfants, et constate que l'absence d'appareils a entra\u00een\u00e9 une diminution significative de l'anxi\u00e9t\u00e9 et des sympt\u00f4mes li\u00e9s \u00e0 la d\u00e9pression, ainsi qu'un renforcement de la m\u00e9moire de travail.<\/p>\n

Si nous, adultes, avons du mal \u00e0 r\u00e9guler nos habitudes en mati\u00e8re de technologie, il serait infond\u00e9 d'attendre des enfants qu'ils y parviennent sans soutien. Toutefois, la sensibilisation \u00e0 cette question s'accro\u00eet gr\u00e2ce \u00e0 des recherches plus approfondies et \u00e0 la mise en place d'un grand nombre de programmes d'\u00e9ducation \u00e0 la sant\u00e9.\u00a0Les \u00e9coles interdisent les t\u00e9l\u00e9phones portables<\/strong><\/a>\u00a0en utilisant des m\u00e9thodes telles que les pochettes de t\u00e9l\u00e9phone verrouillables et les casiers de t\u00e9l\u00e9phone.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n\n

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